Anemia în sarcină: de ce apare, simptome, prevenție

În acest articol, îți explicăm ce este anemia în sarcină, vei înțelege ce o provoacă, cum se manifestă și cum poate fi prevenită afecțiunea. De asemenea, articolul evidențiază rolul crucial al alimentației și al suplimentelor în prevenirea anemiei în sarcină. 

Ce este anemia în sarcină și ce o provoacă?

Anemia în sarcină este o afecțiune comună care apare atunci când o femeie însărcinată are un nivel scăzut de globule roșii sau de hemoglobină (proteina din globulele roșii care transportă oxigenul în țesuturi). Acest lucru poate duce la o insuficiență de oxigen în corp, afectând atât sănătatea mamei, cât și a fătului. De aceea sunt necesare analizele de sânge în timpul sarcinii.

Există mai multe cauze posibile pentru anemia în sarcină. Acestea includ o deficiență de fier sau vitamina B12, pierderea de sânge, o rată crescută de distrugere a globulelor roșii sau o producție insuficientă de globule roșii. Sarcina în sine poate provoca anemie, deoarece corpul are nevoie de mai mult sânge pentru a susține creșterea fătului.

Anemia în timpul sarcinii poate duce la o serie de complicații, atât pentru mamă, cât și pentru făt. Pentru mama, acestea pot include oboseală severă și probleme de sănătate pe termen lung. Pentru făt, riscurile pot include greutate scăzută la naștere, naștere prematură și probleme de dezvoltare.

Simptomele anemiei în sarcină

Simptomele anemiei în sarcină pot varia în funcție de severitatea afecțiunii și de starea generală de sănătate a gravidei. Cele mai comune simptome includ oboseală extremă, piele palidă, bătăi rapide sau neregulate ale inimii, dificultatea de concentrare sau oboseală mentală.

Este important de menționat că multe dintre aceste simptome pot fi confundate cu simptomele normale ale sarcinii. De exemplu, oboseala sau lipsa de energie pot fi considerate normale în timpul sarcinii, dar de asemenea pot fi și semne ale anemiei. Pentru a face diferența între acestea, este recomandat să se efectueze un test de sânge pentru a verifica nivelurile de hemoglobină. 

Cum identifici anemia în timpul sarcinii

Sursa foto: Shutterstock

• Identificarea anemiei prin simptome: anemia poate fi identificată prin diverse simptome care pot apărea în timpul sarcinii. Printre acestea se numără oboseala excesivă, paloarea pielii și mucoaselor, palpitațiile, amețelile și dificultățile de concentrare. 
• Importanța testelor de sânge: pentru a diagnostica anemia în timpul sarcinii, este necesar să se efectueze teste de sânge care măsoară nivelul de hemoglobină și de celule roșii din sânge. Aceste teste fac parte în mod obișnuit din îngrijirea prenatală de rutină și pot ajuta la identificarea anemiei în stadiile incipiente.
• Semnele mai puțin cunoscute ale anemiei: pe lângă simptomele obișnuite, există și semne mai puțin cunoscute care pot indica prezența anemiei în timpul sarcinii.
• Consultarea medicului: pentru identificarea și tratamentul adecvat al anemiei în timpul sarcinii, este esențial să consulți medicul în cazul în care suspectezi că suferi de anemie. Medicul este cel mai în măsură să interpreteze simptomele, să recomande teste suplimentare și să ofere un plan de tratament adecvat. 
  

Cum gestionezi anemia în timpul sarcinii

Gestionarea anemiei în timpul sarcinii este esențială. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să faci față acestei afecțiuni:

• adoptă un regim alimentar bogat în fier: fierul este un nutrient esențial pentru producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în organism. Alimente precum carnea roșie, legumele cu frunze verzi, ouăle, cerealele fortificate și fructele uscate sunt bogate în fier și pot ajuta la îmbunătățirea nivelurilor de fier din sânge.
• administrează suplimente de fier: în unele cazuri, dieta nu poate asigura necesarul zilnic de fier. În aceste situații, suplimentele de fier pot fi o soluție eficientă pentru gestionarea anemiei în timpul sarcinii.
• monitorizează periodic nivelurile de hemoglobină: pentru a verifica eficiența strategiilor adoptate și pentru a lua măsuri corective, dacă este necesar, este esențială monitorizarea regulată a nivelurilor de hemoglobină.
• odihnește-te adecvat și fă exerciții fizice moderate: odihna adecvată și exercițiile fizice moderate pot juca un rol important în menținerea unei stări generale bune de sănătate și în susținerea organismului în lupta împotriva anemiei. 

 

Prevenirea anemiei în sarcină: Alimentație și suplimente

Importanța unei alimentații echilibrate în prevenirea anemiei în sarcină este esențială. Consumul de alimente bogate în nutrienți, în special cele care conțin fier, poate contribui la producerea de hemoglobină. În acest sens, este recomandat să fie incluse în dietă alimente precum carnea roșie, peste, cereale integrale, legume cu frunze verzi, nuci și semințe. Aceste alimente sunt bogate în fier și pot ajuta la menținerea unui nivel adecvat de hemoglobină în organismul femeilor gravide.

Anemia în sarcină poate avea numeroase cauze și simptome care, dacă sunt identificate și gestionate corect, pot asigura o sarcină sănătoasă. Implementarea unei alimentații adecvate și a suplimentelor pot contribui semnificativ la prevenirea acesteia. În același timp, este crucială înțelegerea semnelor care indică prezența anemiei în timpul sarcinii pentru a putea interveni în timp util. 

Acest articol a folosit următoarele surse de informații:

Mayo Clinic. (2021). „Pregnancy Anemia”. Accesat la adresa: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/anemia-during-pregnancy/faq-20058298

American Society of Hematology. (2021). „Anemia and Pregnancy”. Accesat la adresa: https://www.hematology.org/education/patients/pregnancy-anemia

National Heart, Lung, and Blood Institute. (2021). „What Are the Signs and Symptoms of Iron-Deficiency Anemia?” Accesat la adresa: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia

American Pregnancy Association. (2021). „Anemia During Pregnancy”. Accesat la adresa: https://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/anemia-during-pregnancy/

Organizația Mondială a Sănătății (OMS): www.who.int

Societatea Americană de Obstetrică și Ginecologie (ACOG): www.acog.org

Organizația Mondială a Sănătății (OMS): https://www.who.int/romania/activitati/sanatatea_sarcinii/ghid_anemia.pdf