Sindromul Premenstrual (PMS): manifestări, prevenție, tratament
Ce este sindromul premenstrual?
Sindromul premenstrual (PMS) este un cumul de simptome fizice și emoționale pe care multe femei îl prezintă cu câteva zile înainte de menstruație. De obicei simptomele încetează odată cu debutul menstruației. Se presupune că aceste modificări sunt date de fluctuațiile hormonale din această perioadă a ciclului menstrual.
Care sunt cauzele PMS?
Cauzele sunt încă neclare. Sunt incriminate fluctuațiile hormonale precum și modificările unor substanțe chimice de la nivelul creierului.
Care sunt simptomele PMS?
Simptomatologia variază de la o femeie la alta dar putem enumera unele dintre cele mai frecvente manifestări:
- iritabilitate și schimbări de dispoziție;
- insomnii;
- anxietate;
- balonare și retenție hidrică;
- constipație sau diaree;
- migrene sau dureri de spate;
- tensiune mamară;
- dificultăți de concentrare și de menținere a atenției, ușoară amnezie;
- acnee;
- pofte alimentare.
Cum poate fi diagnosticat PMS?
Pe lângă o anamneză amănunțită a pacientei, examen fizic general și examen ginecologic, putem recomanda o serie de teste adiționale. Medicul dvs vă poate indica să țineți un jurnal al acestor simptome pe parcursul mai multor luni, pentru a cuantifica mai precis timing-ul, severitatea, debutul și durata acestora.
Cum tratăm PMS?
Medicul dvs va lua în calcul mai multe aspecte ce țin de: vârstă, starea generală de sănătate, simptomatologie și alți factori, pentru a elabora un plan de tratament personalizat.
Schimbarea stilului de viață și anumite medicamente pot îmbunătăți semnificativ prognosticul.
Medicația utilizată poate include:
- diuretice – administrate înainte de debutul simptomelor, pentru a diminua retenția hidrică;
- AINS (antiinflamatorii nesteroidiene), aspirină, ibuprofen pentru reducerea durerii;
- contraceptive;
- blocarea temporară a ovarelor pentru a nu mai produce estrogen și progesteron;
- antidepresive pentru cazurile mai severe.
Modificările stilului de viață pot include:
- schimbarea dietei, cu creșterea aportului proteic și diminuarea aportului de zahăr și cofeină;
- administrarea unor suplimente alimentare: complex de multivitamine, calciu și magneziu;
- exerciții fizice regulate.
Poate fi PMS prevenit?
Modificarea stilului de viață are un efect foarte bun pentru o parte dintre paciente, fiind suficient pentru reducerea la minimum a simptomatologiei.
O parte din schimbările pe care le puteți face includ:
- exerciții fizice de 3-5 ori/săptămână;
- o dietă echilibrată, bogată în cereale integrale, legume și fructe proaspete, cu diminuarea aportului de sare, zahăr, cafea și alcool;
- un timp suficient de odihnă cu respectarea orarului de somn;
- renunțarea la fumat.
Specialiștii Fetal Care vă stau la dispoziție cu cele mai bune sfaturi, metode de investigații și tratamente personalizate astfel încât sindromul premenstrual să devină doar o amintire. Medici noștri te așteaptă la o consultație pentru a te îndruma spre un stil de viață sănătos, care să îți permită să te bucuri de viață din plin și totodată să îți menții la nivel optim potențialul reproductiv.
Tips&tricks pentru vizita le medicul ginecolog în cadrul Clinicii Fetal Care:
- să cunoașteți exact motivul vizitei în clinica noastră și ce doriți să obțineți;
- înainte de programare vă rugăm să vă notați toate întrebările pe care doriți să le adresați specialiștilor noștri;
- în timpul consultației vă puteți nota diagnosticele noi precum și orice investigație sau metodă terapeutică pe care nu o cunoașteți;
- în timpul consultației veți fi informată de motivul pentru care vi se prescrie un anumit tratament și cum vă poate ajuta; de asemenea veți fi informată despre posibilele efecte adverse;
- întrebați care sunt posibilitățile terapeutice în cazul dvs;
- puteți programa o consultație de control după realizarea planului terapeutic sau după realizarea protocolului de investigații necesare în funcție de severitatea simptomelor dvs;
- aflați cum puteți contacta medicul dvs în cazul în care aveți neclarități, întâmpinați dificultăți în administrarea tratamentului prescris sau aveți reacții adverse.